С 18 ноября по 11 декабря проведём школу инструкторов альпинизма.
В нынешнем формате Альплагерь работает с 2011 года. Мы занимались с участниками и дважды провели школу инструкторов — в 2012 и 2014. Нам есть что рассказать.
Что будем делать
Объясним как учить людей заниматься альпинизмом, покажем как пользоваться снаряжением и вытаскивать пострадавших из сложных ситуаций. Проведём лекции по медицине, расскажем о физиологии.
Требования к поступающим
Чтобы поступить в школу вам нужно:
- Выполнить II разряд по альпинизму с превышением до 4Б включительно
- Сходить руководства 2А, 2Б, 3А
- Написать реферат, в котором описать по одному вопросу из каждой темы. Вот темы и вопросы для рефератов
- Быть не старше 45 лет
- Сдать физнормативы — подтягивания, отжимания, приседания на одной ноге
| Норматив | Мужчины | Женщины | ||||
| отлично | хорошо | так себе | отлично | хорошо | так себе | |
| Подтягивания | 18 | 15 | 12 | 6 | 4 | 2 |
| Отжимания | 35 | 30 | 25 | 20 | 15 | 10 |
| Приседания на одной ноге | 30 | 25 | 20 | 16 | 12 | 8 |
Если вам больше 45 лет или не хватает восхождений — напишите Артёму на artem@alplager.kz и уточните, имеет ли смысл подавать заявку.
Как поступить
Заполните заявку и внесите предоплату на странице alplager.kz/order/
В примечании укажите дату рождения, домашний адрес, спортивный разряд, клуб (если есть) и размер верхней одежды.
Что привезти с собой
- Книжку альпиниста — в ней записаны все ваши восхождения
- Классификационный билет спортсмена — он же разрядная книжка. В ней написано кто и когда присвоил вам разряды
- Медкарту с допуском врача — обменная карта из спортивного диспансера, если у вас такой есть. Если нет, подойдёт справка от терапевта, в которой указано, что вы можете заниматься альпинизмом
- Страховой полис с суммой покрытия не менее 10 000 $
- Личное снаряжение
Что в итоге
[factoid]
[/factoid]
После трёх недель занятий сдадите выпускной экзамен. В зависимости от того, как сдадите и что о вас скажет инструктор, назначим количество стажировок. Стажировка — это когда вы учите спортсменов под присмотром опытного инструктора. Обычно назначаем от одной до трёх. В каждом выпуске есть один-два человека, которым сразу присваиваем звание инструктора.
Сколько стоит
Обучение и проживание стоят 175 000 (~530 $). Заброска в лагерь или обратно — 3 000 с человека, если вас двое или больше и 6 000, если вы один.
В конце ноября тут совсем зима, одевайтесь тепло.
Темы учебного плана самостоятельного изучения по подготовке инструкторов-методистов III категории по альпинизму.
Альпинизм и его организационные формы
- Организация и планирование работы по альпинизму в секции, клубе.
- Организация и планирование учебно-спортивной работы на альпбазе.
- Содержание учебных программ подготовки альпинистов, ведение конспекта.
Сведения о горах
- Образование горного рельефа.
- Опасности горного рельефа, климата и основы обеспечения безопасности при передвижении в горах.
- Ориентирование в горах и элементы топографии, символика УИАА, составление отчетов и маршрутов восхождения.
- Географический обзор Малоалматинского ущелья, вершины, маршруты.
Физиологические основы спортивной тренировки
- Физиологические основы тренировки альпиниста.
- Режим, гигиена питания в условиях высокогорья и самоконтроль.
- Профилактика травм и заболеваний в альпинизме.
- Утренние физические упражнения и элементы самодисциплины.
Медицинский контроль и оказание первой доврачебной помощи
- Врачебный контроль и самоконтроль при занятиях альпинизмом.
- Оказание первой доврачебной помощи в условиях высокогорья и способы транспортировки при различных травмах.
- Основы анатомии и физиологии человека.
- Первая медицинская помощь при травмах и травматическом шоке.
- Первая медицинская помощь при кровотечениях.
- Первая медицинская помощь при горной болезни и острых заболеваниях.
- Первая медицинская помощь при вывихах и переломах костей. Синдром длительного сдавливания.
- Основы сердечно-легочной реанимации.
- Первая медицинская помощь при ожогах и отморожениях.
- Первая медицинская помощь при несчастных случаях.
- Первая медицинская помощь пострадавшим с острыми расстройствами психики.
Педагогические основы обучения
- Краткие основы общей педагогики.
- Основы методики обучения в альпинизме.
- Психологические основы обучения.
- Воспитательная работа и роль инструктора в ее проведении.
- Методика проведения разборов занятий и восхождений.
Техника движения и обеспечение безопасности в альпинизме
- Технические характеристики альпинистского снаряжения.
- Физические основы страховки.
- Узлы, применяемые в альпинизме. Элементы страховки и средства обеспечения безопасности в альпинизме.
- Передвижение по травянистым склонам, осыпям и моренам.
- Техника передвижения и обеспечение безопасности на скальном рельефе.
- Техника передвижения и обеспечение безопасности на ледовом рельефе.
- Техника передвижения и обеспечение безопасности на снежном рельефе.
- Организация переправ через горные реки.
Организационно-профилактические меры обеспечения безопасности в альпинизме
- Правила проведения альпинистских мероприятий.
- Организация и проведение альпинистских мероприятий.
- Организация и структура поисково-спасательной службы Казахстана.
- Организация спасательных служб в горах за рубежом.
- Обеспечение безопасности учебно-тренировочного процесса и спортивной работы на альпбазах.
- Взаимодействие спасательных групп и альпинистов в горах с подразделениями МЧС, авиацией, спецподразделениями и друг другом.
- Анализ аварий, происходящих в горах с альпинистами.
- Опыт и практика лучших восхождений.
- Радиосвязь в горах. Сигналы бедствия.
Спасательные работы в горах
- Классификация спасательных операций
- Организация и практика проведения спасработ в горах.
- Техническое обеспечение спасательных операций.
- Обеспечение безопасности при передвижении по закрытому леднику и оказание помощи провалившемуся в трещину.
- Организация и проведение спасательных работ в лавинах.
- Простейшие способы транспортировки пострадавшего по несложному рельефу.
- Транспортировка пострадавшего подручными средствами и оказание помощи сорвавшемуся в двойке.
- Морально-психологические основы статуса спасателя в горной местности.
- Психологическая подготовка спасателей к действиям в экстремальной ситуации.
- Организация и тактика проведения восхождений.
- Основы общей тактики спортивных восхождений.
- Особенности организации тактики учебных восхождений.
- Устройство бивуаков на различном горном рельефе.
- Организация и проведение массовых перевальных походов и восхождений.